牙齦萎縮的預防

定期且正確地做好口腔衛生，是清除細菌性菌斑的最好方法。這是預防牙齦炎，也就是預防牙周病最重要的方法。

最佳的居家口腔衛生也應始終能防止牙齦萎縮發生，並視需要隨著人生不同階段加以調整。了解、學習並定期使用適合自己的最佳口腔衛生方法，是非常重要的。

標準技巧的圖解說明，可以在網路上 www.oralhygiene-instruction.com 的快速顯示「AC」中找到。

最佳的居家口腔衛生總是會隨著人生不同階段個別調整，因此可能因人而有很大差異。已經出現牙齦萎縮時，特別建議加以改善。

牙科診所可以提供最佳口腔衛生的正確指導。在許多情況下，建議以牙刷刷拂的動作清潔牙齦萎縮的部位。刷毛從牙齦邊緣開始，輕柔地多次刷過外露的牙根表面。

針對已有牙齦萎縮的各種技巧和輔助用具的圖解說明，可以在網路上 www.oralhygiene-instruction.com 的快速顯示「G」中找到。

定期接受牙醫師檢查，可以在必要時盡早進行專業處置。

如果及早發現牙齦萎縮並及早開始必要的措施，就能成功防止牙根進一步外露。

目標始終應該是將自己的牙齒保留到老。「寧可多檢查一次，也不要少治療一次！」

牙周治療結束後，唯有患者在家做好最佳的口腔衛生，每天防止牙齦萎縮發生，或防止牙齦因新的細菌性菌斑而發炎，才能確保多年的長期成效。

為了獲得最佳的長期成效，持續接受牙科衛生師或牙科預防保健助理的長期專業照護也很重要，如此才能及時發現並處理任何再度出現的問題。

不吸菸者和戒菸者支持牙齒的組織流失比吸菸者少，因此較少出現牙齦萎縮。

戒菸後，牙齦需要一些時間才能從菸草的影響中恢復。戒菸幾年後，戒菸者對牙周治療的反應也會明顯好得多。此外，牙齦萎縮的手術治療只能在不吸菸者或戒菸者身上進行。