预防牙龈退缩

定期且正确地进行口腔卫生是清除细菌菌斑的最佳方法。一方面，这是预防牙龈炎——从而也预防牙周炎——最重要的途径。

最佳的居家口腔卫生还应始终防止牙龈退缩的形成，并在一生中根据需要进行调整。了解、学习并定期使用您自己的最佳口腔卫生方法非常重要。

标准技术的图示可在互联网上的 www.oralhygiene-instruction.com 通过快速显示“AC”找到。

最佳的居家口腔卫生在一生中总是根据个人情况进行调整。因此，它可能因人而异，差别很大。尤其是在已经存在牙龈退缩的情况下，建议进行优化。

在牙科诊所可以获得有关最佳口腔卫生的正确指导。在许多情况下，建议用牙刷的擦拭动作清洁有牙龈退缩的部位。此时，刷毛从牙龈边缘开始，多次轻柔地刷过暴露的牙根表面。

针对已有牙龈退缩的各种技术和辅助工具的图示，可在互联网上的 www.oralhygiene-instruction.com 通过快速显示“G”找到。

定期找牙医检查，使得在必要时能够尽早进行专业干预。

如果及早发现牙龈退缩并及早开始采取必要措施，就可以成功防止牙根进一步暴露。

目标应始终是保持自己的牙齿直到老年。“多一次检查好过少一次治疗！”

牙龈治疗后，只有在患者实施最佳的居家口腔卫生，从而每天防止牙龈退缩的形成或防止新的细菌菌斑引起牙龈发炎时，才能确保多年的长期成功。

为了获得最佳的长期成功，持续接受牙科保健员或预防保健助理的专业长期护理也很重要，以便及时发现并处理任何反复出现的问题。

非吸烟者和前吸烟者牙齿周围的锚定结构流失比吸烟者少，因此出现牙龈退缩的频率也较低。

戒烟后，牙龈需要一些时间从烟草消费中恢复。戒烟数年后，前吸烟者对牙龈治疗的反应也明显更好。此外，牙龈退缩的手术治疗只能在非吸烟者或前吸烟者身上进行。